序言：
「新冠疫情」加速和提高了全民大健康意识的形成与发展，这是 2020 年最显著的变化之
一。
在今年的十九届五中全会上，「健康中国」这个已家喻户晓的热词被再度提起。制度的背
后 ， 是 「 从 治 到 防 」 的 社 会 治 理 理 念 的 重 大 转 变 ， 是 对 促 进 中 国 「 人 口 红 利 」 更 多 转 化
为 「 健 康 红 利 」 的 认 知 统 一 。 尤 其 在 复 杂 的 经 济 环 境 下 ， 健 康 红 利 对 延 长 国 家 重 要 战 略
的机遇期具有重要意义。
具 体 到 每 一 个 人 ， 健 康 该 如 何 衡 量 ？健 康 为 什 么 变 得 复 杂 、 多 元 及 个 性 化 ？在 经 济 层 面 ，
一 方 面 我 们 看 到 国 民 健 康 素 养 总 体 在 全 面 提 升 ， 食 品 饮 料 、 个 护 美 妆 、 出 行 旅 游 等 消 费
型 企 业 也 进 入 专 业 的 健 康 场 景 以 满 足 群 体 个 性 需 求 ； 另 一 方 面 还 看 到 城 乡 差 异 及 区 域 经
济 发 展 的 不 均 衡 性 ， 也 造 成 了 国 民 健 康 意 识 的 不 均 衡 性 。 而 在 社 会 层 面 ， 近 年 来 ， 人 口
结 构 继 续 老 化 、 出 生 率 不 断 降 低 等 社 会 问 题 ， 也 无 形 中 给 中 青 年 群 体 造 成 了 来 自 家
庭 、 工 作 、 赡 养 、 教 育 等 各 方 面 的 社 会 压 力 ， 在 巨 大 的 压 力 下 ， 心 理 与 身 体 健 康 也 出 现
了敏感、差异、多元等对应性特征。
正是在这个国民健康素养提升的关键时期，《国民健康洞察报告》进入大众视野，并伴随
大 家 走 过 了 三 年 的 时 间 。 从 全 民 健 康 画 像 ， 到 健 康 消 费 市 场 发 展 趋 势 ； 从 健 康 敏 感 人 群
的 行 为 、 态 度 ， 到 社 会 热 点 的 挖 掘 、 延 伸 。 三 年 来 我 们 见 证 了 国 家 政 策 、 产 业 发 展 、 社
会意识等诸多可喜变化与发展。在 2021 年报告的关键词中，又出现了「社会性衰老」、「科
学干饭」、「硬核护肤」、「云上问诊」 等 新 的 话 题 ， 从 疫 情 特 殊 的 背 景 下 ， 人 们 既 对 健 康 问
题 高度敏感，又添了一份对生命乐观豁达的多元态度。
随 着 健 康 问 题 的 日 常 化 、 生 活 化 ， 我 们 相 信 未 来 还 会 有 更 多 的 新 情 况 不 断 出 现 ， 这 也 意
味 着 我 们 医 疗 健 康 产 业 的 从 业 者 需 要 有 更 开 阔 的 视 野 和 更 开 放 的 心 态 ， 进 行 供 给 侧 资 源
整 合 与 分 工 协 作 。 从 上 游 的 机 构 、 药 品 、 耗 材 、 器 械 ， 到 中 游 的 流 通 与 服 务 ， 再 到 下 游
的终端，甚至与消费、地产、金融、文旅、保险的融合发展，以「专业可信、连续整体」
的系列产品形态，共同满足大众对美好生活的新期盼。
李 天 天
丁 香 园 创 始 人
引言：
在公共卫生领域，人们会做精细的卫生经济学测算，来判断在疾病预防领域的投入，是否带来
了更好社会效益的回报。但遗憾的是，这些测算并不都能在真实世界中拿到很有说服力的验证。
2020 年，关于公共卫生预防行为的「投资回报」，在数据层面有了一些可被参考的答案。
根据《经济学人》的测算，一个美国人只需要佩戴一个价值 3 元人民币的口罩一天，就相当于
带来了 363 元的经济效益。
这一行为带来的价值不仅是通过隔离预防的手段减少新冠肺炎感染，同时也意味着，人们通过戴
口罩勤洗手等一系列简单行为，也带来人群中其他各种疾病的减少。
根据国家卫健委统计信息中心数据，2020 年 1~10 月，全国医疗卫生机构总诊疗人数同比 2019
下降了 12.8%，这个数字的下降意味着社会这部分医疗资源和医疗经费的节省。也有不少人发现，
自己一年来都没有患过感冒，这也降低了家庭医疗经费的支出。
但只是做到「戴口罩」「勤洗手」，还远远不够。
人们可以做的其实更多。比如在闻癌色变的当下，人们开始关注癌症的防控措施。肺癌是男性
中发病率最高的癌症，控烟是被验证行之有效的防控手段。根据《2018 年中国成人烟草调查》结
果显示，公众支持无烟环境政策比例进一步上升。2018 年我国 15 岁及以上人群吸烟率为 26.6%，
但与既往调查结果相比，已呈现下降趋势。
行为改变的背后，首先源于健康意识的崛起。
2020 年，人们对于身体健康的期望值，依然是 8.8 的高分。几乎每个年龄段的人都认为，自己
离衰老不足 10 年的时间。连续两年来心理健康都排在公众健康关注度的第一位，尤其是年轻
群体关注度更高。人生三大事，吃、睡、动，人们更是关注，饮食健康、运动健康、睡眠健康
的期待值一直居于高位。
与此同时，人们也意识到自己对于健康的努力还不够。他们仅给自己的健康努力值打 5.5 分。
我们希望人们的努力不要仅仅放在疾病发生之后，而是更多地放在疾病发生之前，对于健康生
活方式可以再践行多一些。全球每年慢性病的死亡人数是新冠肺炎的五倍，但由于慢性病的
「慢」，让人们对其警惕性远不及新冠。就像日常生活中对饮食、睡眠、运动的关注不足而带
来的健康损害，进程慢且不够显性，因此容易让人们放松警惕，成为温水里的青蛙。
但好在，2020 我们看到了人们健康期望和健康现状之间 Gap 值的同比缩小，理想与现实越来
越近，这是一个让人充满希望的信号。很多人都说，中国面对新冠疫情交出了一份满意的答卷，
而我们可能更倾向于认为，在公共卫生和健康管理层面的这一份大答卷，我们才刚刚开始写。
目录：
Part 01：国民健康总览
1 . 中国人口现状
1.1 我国人口老龄化现状已高出国际标准
1.2 70 年间，人均预期寿命翻了一倍多
1.3 人口出生率及自然增长率连续四年下降
1.4 传染病新冠肆虐全球，慢性病仍不能忽视
2 整体健康总览
2.1 对「不生病」的关注，从第四上升至第二
2.2 健康自评提升，期待与自评 Gap 缩小
2.3 是自己，而不是别人在影响「我的」健康
2.4 人们认为 35 岁左右进入衰老，多数人泰然处之
2.5 疫情对生活带来短期的冲击，和长期的信心
Part 02：健康期待与自评
1 健康期待自评：运动健康 Gap 最大，心理健康期待上升
1.1.2020 年总体期待 VS. 现状：运动健康 Gap 最大
1.2. 对比往年：心理健康 Gap 变大，其余维度基本持平
1.3. 女性 Gap 普遍大于男性，95、90 后 Gap 最大
Part 03：健康行为
1 身体健康：情绪、皮肤、身材、睡眠占据四大困扰
1.1 健康困扰：情绪问题依旧是第一困扰
1.2 健康行为：年轻人不如年长者积极
2 心理健康：心理困扰应对方式有待科学引导
2.1 现状及困扰：过半人群担心患有「焦虑症」、「抑郁症」
2.2 担心猝死：过半人群担心猝死，主播最为担心
2.3 困扰因素：倔强的打工人在努力寻求价值感
2.4 健康行为：八成人有心理困扰，仅一半采取行动获得效果
3 睡眠健康：「二次困扰」影响着年轻人
3.1 睡眠健康现状及困扰：睡眠满意度实在不高
3.2 什么影响睡眠：睡前玩手机为睡眠问题埋下伏笔
3.3 睡眠困扰应对：七成人群采取行动，其中半数效果尚可
4 运动健康：运动意识强，但行动力仍需加码
4.1 运动现状：跑步健走偏好度最高
4.2 疫情对运动的影响：运动规律性上付诸行动明显
4.3 年轻人群打卡式运动法则⸺「身」未动，「心」先行
5 饮食健康：疫情影响国民就餐卫生行为
5.1 饮食健康现状：大多数人群有各种不良的饮食习惯
5.2 疫情影响：健康饮食意识和行为均有改变，就餐卫生行为明显改变
6 皮肤健康：每个人都有肌肤困扰的难言之隐
6.1 肌肤困扰：毛孔粗大 / 有黑头仍是最普遍
6.2 护肤行为：70、80 后护肤品类使用经验更为丰富
7 求医问诊：院外健康场景有待重视
7.1 线上问诊：疫情催生线上机遇，兼顾及时和便捷
7.1 体检：重视程度高，但行动力弱
7.3 疫苗：成人疫苗接种意识欠佳